miércoles, 10 de diciembre de 2014

SIEMPRE ES BUENO CONTAR CON PROPÓSITOS

En determinados momentos de la Vida, los propósitos y las metas se asemejan, ya que en ambos términos existe un sentido que es personal, y que ha sido construido de una manera individual.
No hay gran novedad en expresar que todas las veces en las cuales se trabaja bajo un sentido que se hace planificar por medio de una meta, se genera una especie de camino que se abre y en donde las cosas simplemente parecen estar bien, o al menos caminan y apuntan a un buen fin.
Cierto es que solo se puede apreciar el valor innato de un propósito personal cuando se carece del mismo, ya que al contrario de lo descrito en el párrafo anterior, no contar con un sentido que guie y oriente los instantes de la vida, desarrolla inestabilidad, desequilibrio o tal vez desesperanza y desmotivación.
Hay muchos conceptos que a veces se van nombrando, como lo es la desmotivación por ejemplo, que merecerían un análisis aparte, pero en esta oportunidad la idea es recabar en aquello que mueve los segundos de un día común y corriente.
Pareciera para algunos que las metas son algo grandioso, situaciones que requieren minuciosas y decididas planificaciones. Sin embargo, existen propósitos que desde su simplicidad forman parte de un pilar para las grandes metas. Es así como se pueden enumerar algunos propósitos sencillos como serían tener una vida tranquila (ser tranquilo), poseer amor (ver y entregar amor), desarrollar un oficio desde una verdadera vocación (desarrollar un talento), entre otros innumerables propósitos personales que sin lugar a dudas dependerán del contexto en que sean abordados  o  de acuerdo a la biografía que cada uno lleva consigo.
La propuesta de este escrito es poder entregar una visión de que más allá de definir grandes proyectos personales es imprescindible a la naturaleza de cada persona trazar propósitos que se basen en lo que le entregue el sentido de su propia vida.
Es decir, aquello que hace el corazón latir, aquello que recupera fuerzas perdidas, aquello que desata amor sin ningún esfuerzo y otras cosas que son el sentido por el cual se trabaja, se vive, se estudia o se aprende.
Aprender a descifrar pequeños propósitos es un gran primer paso para grandes proyectos de Vida, y cada cual puede tener los suyos.
Realizamos una pequeña lista, que puede sugerir algunos propósitos fundamentales para cualquier persona, y esperamos que sirvan de inspiración:
  • -        Ser Feliz en Familia;
  • -        Poder hacerse cargo del cuidado de los Hijos;
  • -   Descubrir la verdadera vocación o ayudar a un ser querido a hacerlo;
  • -    Lograr  llegar puntualmente a los compromisos, escuchando el agradecimiento de un amigo;
  • -        Ser saludable física y emocionalmente;
  • -        Tener amigos a quien llamar;
  • -        Domesticar a una mascota;
  • -        Cumplir un horario de estudio diario;
  • -        Mantener un lindo jardín en la casa;
  • -        Leer un libro por mes;
  • -        Visitar periódicamente familiares queridos;
  • -        Ser comprometidos  con el paseo de los Hijos;
  • -        Agradecer el trabajo que se nos entrega;
  • -        Valorar absolutamente todo lo que tenemos;
  • -        Ordenar y mantener una dieta sana;
  • -        Mantener el armario ordenado;
  • -        No olvidar los cumpleaños de los seres queridos;
  • -        Periódicamente participar en una causa benéfica;
  • -        Planificar el tiempo;
  • -        Escuchar la música que nos gusta;
  • -        Aprender un deporte;
  • -        Aprender un oficio artístico;
  • -        Recordar nuestra espiritualidad.


Quizás  se quedan muchos propósitos en el tintero, y la idea es que puedan salir y significar un sentido único a nivel personal.
Finalmente todo propósito se puede ver beneficiado bajo acciones como la práctica de la meditación, la organización personal, la responsabilidad con nuestra Vida, el respeto hacia los demás, y el Amor.
Las Esencias Florales a través de la Terapia Floral, pueden ayudar con muy buenos resultados a mejorar la Vida de las Personas.

La Esencia Floral Bach denominada Wild Oat, entre sus propiedades cuenta con  la Virtud de ayudar a encontrar y definir una motivación para el Camino personal. 


martes, 4 de noviembre de 2014

REVERTIR EL DESALIENTO

"Cuando las fuerzas se terminan", es un término que en algunas ocasiones se asocia a dejar algo de lado por desánimo, por desaliento. 
El desaliento según el diccionario de la RAE, se refiere al desfallecimiento de las fuerzas.  
Según algunas opiniones, el desaliento es ver que un determinado tiempo para realizar un plan de acción se termina o se cumple una etapa considerada suficiente para esperar resultados que se esperarían  como favorables. 
Y dicen otros que es encontrarse con una molesta percepción de que apareció el error frente a un hecho que parecía tan cierto y real, que no dejó cabida a un plan de emergencia frente a imprevistos. 
Hay mas voces que expresan que el desaliento pasa a convertirse en una duda, inseguridad, en una incredulidad de seguir o poder continuar en algo que se esta emprendiendo. 
Variadas expresiones que comunican la sensación de desesperanza, desánimo y fracaso. 
Las situaciones en las que se pueden ver involucradas sensaciones desalentadoras pueden estar relacionadas en cuanto a su origen a causas diversas que podrían encontrarse radicadas en enfermedades crónicas que no presentan mejoras, una estructura personal negativa, o simplemente un proyecto anhelado que no funciona en el tiempo. 
El origen de la debilidad y decaimiento que causa el desaliento es personal y cada cual lo vivirá de acuerdo a su concepto de Vida. 
Sin embargo, existen afortunadamente opciones de invertir un estado de abatimiento y negatividad, que indiscutiblemente dependerán del contexto abordado, toda vez que una enfermedad por ejemplo tendrá un tratamiento especial y particular. 
Precisamente las alternativas que pueden llevar a la mejora de una fase de desaliento están relacionadas con la fortaleza interior. Esa parte de todo ser humano que resiste, se renueva y comienza de nuevo. 

Analizar el concepto de fracaso


Cuando aparece una situación de fracaso es conveniente reflexionar si efectivamente es el final de una situación, es decir, si existe o no la posibilidad de volver a intentar o planear una nueva intervención en aquello que se pretende. 
Quizás no se trate de dejar todos los ámbitos de la Vida paralizados por volver a intentar algo en especial, si no mas bien en recomenzar, planificando partes que pueden ser nuevos focos de posibilidades positivas sin dañar o modificar aquello que debe seguir su curso. 

Reconexión con los ideales o metas personales. 

En toda sensación de desaliento existe un precedente de ansias por un proyecto o meta que se pretendía ejecutar o alcanzar.
Los sueños, ideales y esperanzas deben reinventarse y renovarse con los recursos reales y presentes. 
La capacidad de cada persona por adaptar sus recursos a sus ideales, entregará la clave del crecimiento personal. 

Las Esencias Florales representan un recurso para quienes deseen mejorar su crecimiento personal. 

Gentian, es una Esencia de las Flores de Bach que tiene la hermosa virtud de ayudar a renovar la fé en si mismo y poder seguir adelante aun en situaciones  desalentadoras. 


jueves, 23 de octubre de 2014

AGUA Y SALUD MENTAL

Agua es sinónimo de hidratación, salud, energía, renovación y vida.
La salud mental por lo tanto se puede ver directamente beneficiada por el Agua, componente importante en el funcionamiento del organismo de las personas.
Existen estados de intensa agitación mental, provocada por factores como por ejemplo el hecho de cumplir con un trabajo en un plazo que ha sido estipulado y para lo cual se exige acuosidad, capacidad de ejecución, concentración, organización y otras características asociadas a un cumplimiento cierto y seguro de ser realizado. A veces un vaso de agua helada o una taza de té pueden ayudar considerablemente a disminuir la afección, cansancio e incomodidad que puedan generar estos sucesos.
El Agua es un elemento fundamental en la vida de las personas, independientemente del estado, ubicación u ocupación en la que se encuentren. Ciertos episodios de tristeza, fatiga mental, cansancio por fuertes situaciones emocionales u otros hechos que puedan estar asociados a condiciones resultantes en un incomodo letargo físico también podrán sentir y registrar el beneficio de lo que significan actividades que aminoren tales síntomas y en donde el elemento Agua se verá sin lugar a dudas involucrado de igual forma.
Para lo anterior se pueden indicar ejemplos como las actividades en lugares de mar o rio, cuando el hecho de sumergirse en estas aguas, o la simple contemplación de las mismas significa un aporte de renovación vital, contribución de energía y calma mental, dando cabida al rol fundamental que tienen los entornos naturales en la vida de los seres humanos.
El rendimiento físico y mental también se ve absolutamente relacionado con la ingesta del agua para el cuerpo. En una actividad que contemple prepararse para exámenes a través de largas horas de estudio beber agua será un aporte esencial al momento de aportar rendimiento y optimizar así las circunstancias y medidas que se pretenden alcanzar.
Hay mucho por comentar, reflexionar, sugerir o indicar respecto al Agua. La certeza es que Agua es Vida, y esta Vida puede ser mejorada en todos sus aspectos precisamente a través del Agua.
El Agua es importante, valorar su existencia es reflejo además de conciencia ecológica y cuidado del planeta.
Prevenir la Fatiga, mejorar la Salud Mental, aliviar molestias, afecciones físicas y emocionales, cuidar el espíritu, tener una linda piel, ayudar a los órganos de nuestro cuerpo a funcionar mejor, son solo algunas de las maravillas de este vital elemento.
Beber muchos  vasos de agua fresca, un baño de rio, contemplar el mar, escuchar una cascada significan virtudes y talentos de la vida y la naturaleza humana.
La Terapia Floral de Bach  generalmente  contempla 4 gotas 4 veces al día de un preparado floral con Esencias que son elegidas en conformidad con aquello que el paciente desea para su vida y que lo expresa al Terapeuta. Esta conversación incluirá el motivo de consulta y lo que el paciente pretende mejorar, aliviar o iniciar en su vida dependiendo del contexto desde cual aborde su historia. Una de estas dosis diarias puede ser acompañada con un vaso de agua o jugo fresco, lo que aumenta los beneficios de la Terapia dependiendo del contexto abordado.
Agua y Esencias Florales, representan grandes aliados para la Salud y Crecimiento Personal.

Beech es una Esencia Floral que ayuda a desarrollar la aceptación y  la tolerancia en situaciones que estas acciones son favorables a la vida.  


lunes, 6 de octubre de 2014

ALIVIAR EL DOLOR EMOCIONAL

Cuando el dolor llega hay una sensación de incomodidad, desajuste y hasta desaliento en algunos casos.
El Dolor es según el diccionario de la RAE una “…Sensación molesta y aflictiva de una parte del cuerpo por causa interior o exterior…” o dependiendo de su contexto un “…Sentimiento de pena y congoja…”
La impresión del dolor será al menos física o emocional de acuerdo a lo vivido y percibido por los sentidos.
Cierto es que el  dolor también es una apreciación emocional. En relación a este último concepto habrá una variación en el estado de la personalidad de un sujeto en lo que se refiere a su ánimo frente a determinadas circunstancias.
Una sensación dolorosa emocionalmente hablando podrá originarse por una inmensa tristeza, pérdida, frustración, abandono e incluso culpa. También otros acontecimientos que impliquen pena, desconsuelo o un obstáculo que justamente genere ese dolor. Y será ese dolor similar aquel que nombran algunos escritores o dichos populares como un “dolor que viene del alma”, o algo parecido a “dolor que viene del corazón”.
A nivel físico uno de los sentidos del dolor es el hecho de que apunta a un mal funcionamiento de algo en el cuerpo y que a través de algunos análisis será posible dependiendo del caso llegar a una solución. Mientras lo anterior ocurre, a veces basta con ingerir un analgésico, que es una sustancia que es  indicada para aliviar los dolores.
Entonces se puede utilizar ese concepto de alivio también para los dolores emocionales. Habrá muchas formas, terapias e indicaciones personales de algunos individuos que tienen sus propias formas, las cuales a veces son suficientes y revelan la capacidad de auto conocimiento que pueden llegar a tener los seres humanos.
Por otro lado, se analiza como similar el hecho de que el dolor emocional a veces es imprescindible en el crecimiento personal a lo largo de la vida.
En el libro “A orillas del río Piedra me senté y lloré”, Paulo Coelho revela a través de la protagonista que “…Esperar duele. Olvidar duele. Pero el peor de los sufrimientos es no saber qué decisión tomar…”, “…Sí el dolor tiene que venir que venga rápido…porque me queda una vida por delante…”
Si el dolor es importante en la vida, en el sentido de crecimiento y superación, es mejor aceptarlo como parte de un todo y mejorarlo cuando ya se ha instalado. Evitarlo puede significar prevenirlo, lo que es una buena gestión, pero jamás ignorarlo cuando aparece en un camino personal.
En un taller realizado para adultos mayores se efectuó un juego de expresiones verbales en el cual cada participante recordó alguna experiencia dolorosa y cómo fue que lograron superar ese dolor. A continuación se describen algunos de los resultados:
  • -       Recibiendo el abrazo y la contención de un ser querido, como los padres, hijos, hermanos, amigos;
  • - Practicando la espiritualidad mediante distintas corrientes religiosas, acorde a la experiencia personal;
  • -  Realizando las tareas cotidianas como cuidar a las mascotas, preparar el almuerzo, cumpliendo las responsabilidades laborales;
  • -  A través de largas conversaciones telefónicas con amigos o familiares;
  • -       Escribiendo sobre lo que les sucedía;
  • -       Creyendo que todo pasaría;
  • -    Practicando algún oficio relacionado con el arte, como tocar un instrumento, pintar, confeccionar artesanías;
  • -       Observando  el Mar;
  • -       Observando los arboles;
  • -       Caminando por un parque;
  • -       Comprendiendo el aprendizaje de la Vida.


Las Flores de Bach, representan una gran y eficiente ayuda para acompañar ciertos procesos que están presentes en distintas etapas de la Vida. En el caso de las experiencias difíciles, como aquellas que llevan consigo situaciones dolorosas las esencias florales pueden aliviar ese dolor permitiendo aprendizaje, crecimiento y evolución.

Chestnut Bud, posee entre sus virtudes el aprendizaje y la comprensión de las circunstancias.


Olive puede representar consuelo y ayuda para momentos de debilidad por situaciones difíciles y dolorosas que han causado sufrimiento. 


viernes, 3 de octubre de 2014

ACCIONES Y MILAGROS

Las situaciones inesperadas entregan sorpresa y sensaciones de calidez emocional.
Los hechos sorpresivos pueden tener como fuente algún deseo que era tan esperado y anhelado que se transforma en una necesidad de alta prioridad. Y es en este contexto que los Milagros, o las acciones milagrosas, resuenan como una circunstancia que va más allá de cualquier percepción humana.
De lo anterior, es como si hubiera una fuerza, una energía o una vibración que percibe y detecta lo que traerá una felicidad extrema a una persona en particular.
En algunas oportunidades existe un camino que emana desde lo íntimo, lo interno. Algo parecido a la sensación de la intuición.
En esta ocasión se comentará sobre esa percepción interna, que es punto de reflexión en muchos escritos de distintos autores.
Es el caso de una frase encontrada en la obra “A orillas del río Piedra me senté y lloré” del escritor Paulo Coelho: “…Todos los días Dios nos da junto con el sol, un momento en el que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices…”
Sorprenderse con lo inesperado en un hecho milagroso cuando se trata de un acontecimiento que se anhelaba desde lo más íntimo y que ocurre de una manera absolutamente imprevista.
Entonces surgen dos puntos aparentes en un evento   como el recién descrito. El primero se relaciona con un deseo intrínseco y totalmente personal. Lo segundo apunta a una certeza que no se comenta y quizás no se detecta, pero que aparece cuando el supuesto Milagro ocurre, dando cabida a una sensación que apunta a reflexionar sobre la existencia de una suerte de seguridad respecto a  que tal situación ocurriría en algún momento.
Si existe una inspiración personal que está a la espera de una oportunidad de manifestación sin lugar a dudas existe una vía que lleva a la expresión de un milagro personal. Esa revelación puede ser encontrada en el cotidiano, en lo más simples, en aquello que está esperando ser descubierto para poder dar cabida a un inmenso suceso inesperado, imprevisto y milagroso.
El descubrimiento de esos momentos precisos significará un Talento personal para la Vida.
Las vías del descubrimiento en cuestión estarán enmarcadas, sumergidas o enmascaradas en diversas situaciones, de las cuales se podrían sugerir instancias como:
  • -      Valorar los proyectos que están resultando, sean de corto o largo plazo;
  • -    Agradecer a las personas cercanas como amigos y familiares  que siempre están dispuestas a entregar su tiempo;
  • -  Dejar algunos espacios de tiempo para la reflexión, oración, meditación o caminata;
  • -        Cerrar los ojos y respirar profundamente varias veces al día;
  • -        Proyectar sueños y metas;
  • - Realizar diariamente alguna actividad que sea de agrado personal, como tomar café en un lugar tranquilo, pasear una mascota, llamar a un amigo;
  • -   Desarrollar la capacidad de observar en silencio lo que sucede en el ambiente.


En la Terapia Floral es posible a través de las Esencias Florales encontrar remedios naturales que tienen la virtud de ayudar en el desarrollo del crecimiento personal a través de las distintas etapas de la Vida.

Mustard es un excelente aliado para desarrollar las ganas de vivir cuando existe una tristeza o estado de melancolía. Esta esencia puede colaborar   entregando luz en todos los ámbitos que rodean a la persona, permitiendo que exista estabilidad, claridad y felicidad en las circunstancias presentes. 


jueves, 11 de septiembre de 2014

TRES HORTALIZAS CON GRANDES PROPIEDADES

La alimentación es una acción de cuidado personal que está en el hábito de las sociedades actuales.
Ocupar la vía del consumo de alimentos para mejorar la forma en que se vive y la expectativa de vida es una manera de optimizar aquellos recursos que están disponibles y que forman parte del proceso vital  de las personas.
Es en este último aspecto que la alimentación es una herramienta fundamental que bien utilizada mejora todos los procesos y ámbitos de la vida.
Existen productos naturales que están al alcance de las personas y que además son de fácil uso, tanto en su obtención como en la preparación que conllevan.
Como un ejemplo, las hortalizas son verduras y legumbres con propiedades benéficas para la salud. Este ejemplo lleva a concluir que elegir buenos productos significa tener un buen estado de salud, lo que lleva a disminuir las enfermedades.
En lo general, estos alimentos naturales tienen un bajo costo en el mercado, lo que permite que su acceso y  consumo sean  una fuente de vida y salud de alto valor para la mantención de la salud de las personas.
A continuación,  algunas hortalizas con grandes y excelentes propiedades para el organismo, como prevenir la aparición de radicales libres responsables en algunos casos por el envejecimiento prematuro o la acción de ayuda en la prevención de algunos tipos de cáncer.
Cebollas, que contienen vitamina B, C, antioxidantes naturales.

Ajo, dentro de su gran variedad de propiedades se encuentra la acción preventiva del cáncer.


Alcachofas, contiene vitaminas y hierro, como algunos de sus beneficios. Es indicada para el tratamiento de la anemia, enfermedades del Hígado, entre otras afecciones. 

martes, 9 de septiembre de 2014

MEJOR CALIDAD DE VIDA A TRAVÉS DE LA GRATITUD

Agradecer es un acto de gratitud que se relaciona con el hecho de considerar de manera importante algo que merece el aprecio personal de un sujeto.
También es un acto de respeto y consideración dirigido a una persona, circunstancia u objeto. Es apreciar el valor de algo en la vida y en un determinado momento.
Puede haber otras definiciones, y todas tendrán un denominador en común que será el hecho de sentir un bienestar al recibir o percibir algo como bueno a nivel personal.
Sin embargo existen cosas y hechos que han estado presentes siempre para algunos individuos. Son circunstancias u objetos que permitieron a su poseedor llegar a desarrollarse y lograr ciertos planes que se habían propuesto para su camino de vida. Precisamente esa percepción de aquello que acompaña a alguien facilitando e incrementando su crecimiento es un proceso de agradecimiento.
Beneficios de las acciones de gratitud:

  • Genera espacios personales que permiten mejorar la salud mental, lo que implica una mejor concentración en las tareas diarias, posibilitando además que surjan instancias de relajación y descanso.
  • Mejora las relaciones personales posibilitando que se inicien y perduren en el tiempo redes de apoyo personales.
  • Como consecuencia de la valoración de distintos aspectos y ámbitos en la vida de una persona, esta  queda sujeta a tener una visión más óptima de sus recursos y oportunidades.
  • La prosperidad en distintas áreas se deja  ver con mayor intensidad  en todas aquellas ocasiones en que existen actos de bondad y agradecimiento.
Agradeciendo:

  • Sonreír al comenzar el día, es una forma de agradecer el sentido de vida y la posibilidad de mejorar la existencia.
  • Percibir los sentidos: sentir los aromas del desayuno, ver el jardín de la casa, escuchar la voz de los seres queridos, sentir el gusto del café en la mañana, tocar a una mascota. A través de la percepción de los sentidos, se instala una gratitud capaz de crear la consciencia del autocuidado personal y la satisfacción de poseer una buena salud, cuidarla o mejorarla.  
  • Saludar a las personas conocidas y recordar algún hecho importante en que ellas tuvieron participación es una manera de entregar gratitud y respeto, generando buenas redes y recibiendo una fuente de energía positiva de parte de quien recibe el agradecimiento.
  • Valorar las oportunidades de trabajo, permitirá mejorar las condiciones del mismo o visualizar mejores oportunidades.
  • Reconocer las cosas que rodean el camino de cada uno e identificar cuáles son las que siempre han estado presentes y que han evolucionado junto a la persona, es una forma de agradecer y descubrir cosas valorables que son cercanas y que muchas veces pasan desapercibidas.


Tiger Lily, del Sistema Flores de California, es una esencia que ayuda desarrollar la virtud de la cooperación necesaria para trabajos que requieren el bien común. Esta cualidad permite valorar las acciones y circunstancias llevando a situaciones de agradecimiento que enriquecen la vida de un individuo. Indicada además cuando existen dificultades del trabajo en equipo. 


lunes, 8 de septiembre de 2014

HARINAS SALUDABLES EN LA ALIMENTACIÓN

Existen harinas extraídas de alimentos con alto contenido en vitaminas y que agregan una gran cantidad de  beneficios a la alimentación de personas de todas las edades.
Las harinas tienen distintas formas de utilización, pudiendo ser utilizadas en preparaciones dulces o saladas. Se pueden preparar panes, galletas, guisos, empanadas entre otras variaciones.

Algunas harinas sugeridas:

Harina de Quínoa:
Contiene omega 3, proteínas, hidratos de carbono,  fibras.
Su uso es además propicio para personas celiacas.
Brownies de Harina de Quinoa


Harina de Avena:
Fuente de Proteínas, hidrato de carbono.
Ayuda a reducir el colesterol, la presión arterial. Tiene además propiedades antioxidantes y preventivas de enfermedades como el cáncer.
Galletas de Avena en el Microondas



Harina Integral:
Fuente de proteínas, fibras, vitaminas del grupo B.
Ayuda en la prevención de enfermedades como la diabetes, obesidad.
Pan pita con harina integral:



Harina de Arroz:
Fuente de proteínas y vitaminas del complejo B.
Ayuda a controlar el colesterol, aminora algunas molestias digestivas como el colon irritable.
Fideos de arroz con verduras:

Harina de Soya:
Fuente de minerales y vitaminas, como K, B9, Fósforo.

También indicada para celiacos, puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas
Hamburguesas de Soya:

domingo, 7 de septiembre de 2014

DESARROLLAR FINES Y OBJETIVOS SANOS

Las metas se pueden asimilar a los caminos, cuando se ven despejados y señalizados todo parece simple, no así cuando no se percibe muy bien la vía o hay dudas en relación a  la dirección correcta.
El sentido o la orientación de un objetivo son cruciales para determinar un resultado favorable o no. En este contexto existirán vías que pueden hacer de este camino un trayecto corto o más ameno. Serán medios interesantes y que dependerán del modo en que un individuo observe sus posibilidades y capacidades.
Una forma de llevar a cabo un objetivo personal a través de un camino simple es trazar metas saludables  que permitan la realización de cualquier tipo de proyecto.
Lo anterior se trata de enunciar a nivel personal todos aquellos recursos que se encuentran disponibles para poder realizar algo que se tenga en mente.
Las vías o fines que siempre sirven en toda clase de realización personal se relacionan con todo lo que signifique un aporte saludable a nivel físico, emocional y espiritual.
Realizar un proyecto personal, tener relaciones saludables, mejorar la calidad de vida de nuestros seres queridos, entre otras direcciones a las que se pretenda encaminar las acciones de la vida, serán objetivos que tendrán una mayor posibilidad de alcance en la medida que se tomen vías que permitan llegar a ese fin.  Y las vías son adquirir objetivos que aporten organización y salud al camino personal.
Algunos Objetivos sanos dirigidos al crecimiento personal.
  • -        Incorporar medidas saludables de alimentación;
  • -        Practicar la amabilidad y el respeto hacia los demás;
  • -        Respetar los espacios de descanso;
  • -        Cultivar las amistades;
  • -        Generar espacios para estar con los seres queridos;
  • -        Planificar en la medida que sea posible los días, las semanas, los periodos del año;
  • -   Identificar los recursos personales como la capacidad de escucha, la capacidad de improvisación, las destrezas para algunas áreas. En fin en este punto sacar a la luz lo que mejor posea un individuo o las capacidades con las que se siente seguro frente a determinadas actividades;
  • -     Identificar las propias limitaciones y debilidades con la conciencia y la voluntad de querer mejorar ciertos aspectos relacionados a tales hechos.

Ventajas de tener Fines que apunten a una mejor calidad de Vida:
  • ·      El conocimiento personal a través de la identificación de las propias virtudes y debilidades, permite saber las áreas en  las cuales una persona puede actuar de manera segura y a su vez que debilidades debe fortalecer y mejorar.
  • ·      El cuidado de la salud física aporta energía corporal, creatividad constante y realza las capacidades de un sujeto;
  • ·      El respeto hacia los demás es una herramienta considerada de gran valor al momento de destacar las cualidades de una persona, además la hace confiable y valorable frente a la sociedad y a los entornos sociales como las escuelas, trabajos, organizaciones.
  • ·      Conversar con un amigo o un ser querido es una excelente forma de ordenar las ideas y reprogramar tareas importantes para el cotidiano, entorno laboral o académico;


Los remedios florales utilizados en la Terapia a través de las esencias florales representan una ayuda para sobrellevar distintas etapas de la Vida, como el caso de los niños que se encuentran desmotivados con el estudio o en las personas que necesitan organizar sus ideas personales.

La Esencia Floral Tansy, del Sistema Flores de California es una buena aliada para ayudar a desarrollar la voluntad y seguridad al momento de tomar decisiones. 

viernes, 5 de septiembre de 2014

VIVIR MEJOR DESDE LA TRANQUILIDAD

Ver lo que sucede en detalles simples es una consecuencia de la tranquilidad. Expresar claramente una idea, es posible a través de una actitud serena y tranquila.
Acceder a la tranquilidad es una preciada acción en algunas circunstancias de la vida.
Si observada como una simple consecuencia de un momento sin dificultades, quizás no llame la atención por su forma. Sin embargo, cuando expresada en instancias de profundos conflictos es una virtud potente y una gran herramienta de solución a muchas situaciones que se presentan como obstáculos durante las fases de la Vida. En ambas circunstancias, es decir tanto en las difíciles como en aquellas que parecen neutras, la paz de un momento y de  una postura tranquila es una medida de gran trabajo personal, que una vez aprendida se transforma en una arma personal sencilla que saldrá en todos y en cualquier momento, otorgando un fluir y una evolución gratificantes a quienes la utilizan.
Una postura de tranquilidad frente a la Vida, significa fortaleza y conexión con las reales necesidades propias y en común acuerdo con el respeto del entorno.
Los beneficios de elegir una postura tranquila

  • Paz interior- El filósofo Séneca aproxima la tranquilidad a un estado grandioso, soberano y muy cercano a Dios, en una parte de sus escritos.
  • La claridad mental- Excelente aliada para la organización y ejecución de proyectos de distintas índoles.
  • Palabras enunciadas oportunamente- Cuando los discursos son tranquilos suelen tener mayor aceptación y comprensión.
  • Buena Salud- Los estados de tranquilidad aminoran las molestias por trastornos digestivos a modo de ejemplo.
  • Confiabilidad y Seguridad- La confianza y seguridad de una persona puede ser más evidente en estados de tranquilidad frente a determinadas situaciones.
  • Mejores decisiones- Una persona que se mantiene tranquila puede generar mejores opciones ya que tiene más posibilidades de aprovechar las instancias de observación y análisis.
  • Contribuir a entornos más pacíficos- Cuando se trabaja desde la tranquilidad se generan espacios orientados al mismo fin.
Algunas herramientas para promover una actitud tranquila
  • Dejar un espacio a diario, aun que sean pocos minutos para cerrar los ojos y respirar profundamente (Esta sencilla acción puede realizar maravillas por la concentración y por la salud mental).
  • Desarrollar la capacidad de escucha.
  • Cuidar a una mascota.
  • Realizar caminatas durante el día.
  • Trabajar con la capacidad de ayuda y empatía.
  • Conversar con un ser querido sobre asuntos que se consideran conflictivos.
  • Desarrollar metas personales a diario.
  • Respetar los horarios de alimentación y descanso personales.
  • Reprogramar metas utilizando los recursos que ya están disponibles.

Las Esencias Florales poseen virtudes que permiten mejorar los estados de tranquilidad durante los procesos de la Vida.
A través de la Terapia con remedios florales, es posible mejorar la salud física, mental, emocional y espiritual.

Sweet Chestnut es una Esencia de las Flores de Bach, que ayuda superar los estados de angustia, entregando paz y luminosidad al camino personal. 


miércoles, 3 de septiembre de 2014

SEMILLAS PARA VIVIR MEJOR

En los ciclos de la naturaleza las semillas son de vital importancia para la reproducción y por ende propagación de las plantas. Representan una fuente esencial además en los procesos agrícolas.
Existe una amplia variedad de semillas que son comestibles y que aportan propiedades benéficas para la salud de las personas.
Son alimentos naturales, que pueden mejorar la calidad de vida y salud de quienes las consumen previniendo enfermedades y permitiendo llevar a cabo un proyecto de vida sano, basado en el auto cuidado personal. 
A continuación se indican ejemplos de  semillas que se pueden incluir  en la alimentación y algunas de sus propiedades, además de sugerencias para consumirlas:
·       Semillas de Uva:
Contienen  vitamina E, Flavonoides.
Pueden  prevenir enfermedades del corazón.
Consumo: Directamente de la Uva o en cápsulas naturales.


·       Semillas de Girasol:
Contienen  antioxidantes, Fósforo, Magnesio.
Ayudan  a retrasar el envejecimiento de la piel.
Consumo: Una porción de 10 grs aproximadamente en las ensaladas.

·       Semillas de Comino:
Contienen  Hierro y  propiedades útiles para los trastornos digestivos.
Pueden  aminorar los síntomas de los resfriados comunes.
Consumo: Para condimentar comidas o en la preparación de té para las molestias digestivas.

·       Semillas de Alpiste:
Contienen  antioxidantes y enzimas que colaboran en la reducción de grasas del organismo.
Pueden  ayudar en el tratamiento de Enfermedades como la Obesidad y el Colesterol Alto.
Consumo: Dorar una porción en el sartén y agregarlos a la comida.

·       Semillas de Sésamo:
Contienen  Calcio, Cobre, Fibra dietética.
Ayudan  en el control y prevención  de la Presión Arterial Alta.
Consumo: Espolvorear una porción bien molida sobre las ensaladas.

·       Semillas de Papaya:
Contienen Papaína.
Estimulante de la buena digestión.
Consumo: en jugos y batidos.

·       Semillas de Calabaza:
Contienen  Vitamina B.
Ayudan  en el tratamiento de inflamación de la vejiga y pueden  colaborar en la prevención de cálculos renales.
Consumo: Horneadas con aceite de oliva.

·       Semillas de Lino:
Contienen fibras y propiedades antioxidantes.
Ayudan  al buen funcionamiento digestivo, pudiendo además colaborar en que no aparezcan molestias durante las fases de la menopausia o en el periodo pre menstrual.
Consumo: Triturarlas y mezclarlas con alimentos o jugos.

·       Semillas de Granada:
Contienen antioxidantes (polifenoles) y vitamina C.
Pueden  colaborar en el tratamiento de la Artritis y en la prevención de cáncer.
Consumo: En jugos.

·       Semillas de Chia.
Contienen vitaminas, minerales, proteínas, antioxidantes, fibra y ácidos grasos omega 3.
Es un excelente complemento para la salud del corazón, protección del hígado.

Consumo: Mezclar en un vaso con jugo y dejar reposar por 15 minutos.