ALIVIAR EL DOLOR EMOCIONAL

Cuando el dolor llega hay una sensación de incomodidad, desajuste y hasta desaliento en algunos casos.

El Dolor es según el diccionario de la RAE una “…Sensación molesta y aflictiva de una parte del cuerpo por causa interior o exterior…” o dependiendo de su contexto un “…Sentimiento de pena y congoja…”

La impresión del dolor será al menos física o emocional de acuerdo a lo vivido y percibido por los sentidos.

Cierto es que el  dolor también es una apreciación emocional. En relación a este último concepto habrá una variación en el estado de la personalidad de un sujeto en lo que se refiere a su ánimo frente a determinadas circunstancias.

Una sensación dolorosa emocionalmente hablando podrá originarse por una inmensa tristeza, pérdida, frustración, abandono e incluso culpa. También otros acontecimientos que impliquen pena, desconsuelo o un obstáculo que justamente genere ese dolor. Y será ese dolor similar aquel que nombran algunos escritores o dichos populares como un “dolor que viene del alma”, o algo parecido a “dolor que viene del corazón”.

A nivel físico uno de los sentidos del dolor es el hecho de que apunta a un mal funcionamiento de algo en el cuerpo y que a través de algunos análisis será posible dependiendo del caso llegar a una solución. Mientras lo anterior ocurre, a veces basta con ingerir un analgésico, que es una sustancia que es  indicada para aliviar los dolores.

Entonces se puede utilizar ese concepto de alivio también para los dolores emocionales. Habrá muchas formas, terapias e indicaciones personales de algunos individuos que tienen sus propias formas, las cuales a veces son suficientes y revelan la capacidad de auto conocimiento que pueden llegar a tener los seres humanos.

Por otro lado, se analiza como similar el hecho de que el dolor emocional a veces es imprescindible en el crecimiento personal a lo largo de la vida.

En el libro “A orillas del río Piedra me senté y lloré”, Paulo Coelho revela a través de la protagonista que “…Esperar duele. Olvidar duele. Pero el peor de los sufrimientos es no saber qué decisión tomar…”, “…Sí el dolor tiene que venir que venga rápido…porque me queda una vida por delante…”

Si el dolor es importante en la vida, en el sentido de crecimiento y superación, es mejor aceptarlo como parte de un todo y mejorarlo cuando ya se ha instalado. Evitarlo puede significar prevenirlo, lo que es una buena gestión, pero jamás ignorarlo cuando aparece en un camino personal.

En un taller realizado para adultos mayores se efectuó un juego de expresiones verbales en el cual cada participante recordó alguna experiencia dolorosa y cómo fue que lograron superar ese dolor. A continuación se describen algunos de los resultados:

• -       Recibiendo el abrazo y la contención de un ser querido, como los padres, hijos, hermanos, amigos;
• - Practicando la espiritualidad mediante distintas corrientes religiosas, acorde a la experiencia personal;
• -  Realizando las tareas cotidianas como cuidar a las mascotas, preparar el almuerzo, cumpliendo las responsabilidades laborales;
• -  A través de largas conversaciones telefónicas con amigos o familiares;
• -       Escribiendo sobre lo que les sucedía;
• -       Creyendo que todo pasaría;
• -    Practicando algún oficio relacionado con el arte, como tocar un instrumento, pintar, confeccionar artesanías;
• -       Observando  el Mar;
• -       Observando los arboles;
• -       Caminando por un parque;
• -       Comprendiendo el aprendizaje de la Vida.

Las Flores de Bach, representan una gran y eficiente ayuda para acompañar ciertos procesos que están presentes en distintas etapas de la Vida. En el caso de las experiencias difíciles, como aquellas que llevan consigo situaciones dolorosas las esencias florales pueden aliviar ese dolor permitiendo aprendizaje, crecimiento y evolución.

Chestnut Bud, posee entre sus virtudes el aprendizaje y la comprensión de las circunstancias.

Olive puede representar consuelo y ayuda para momentos de debilidad por situaciones difíciles y dolorosas que han causado sufrimiento.