AGUA Y SALUD MENTAL

Agua es sinónimo de hidratación, salud, energía, renovación y vida.

La salud mental por lo tanto se puede ver directamente beneficiada por el Agua, componente importante en el funcionamiento del organismo de las personas.

Existen estados de intensa agitación mental, provocada por factores como por ejemplo el hecho de cumplir con un trabajo en un plazo que ha sido estipulado y para lo cual se exige acuosidad, capacidad de ejecución, concentración, organización y otras características asociadas a un cumplimiento cierto y seguro de ser realizado. A veces un vaso de agua helada o una taza de té pueden ayudar considerablemente a disminuir la afección, cansancio e incomodidad que puedan generar estos sucesos.

El Agua es un elemento fundamental en la vida de las personas, independientemente del estado, ubicación u ocupación en la que se encuentren. Ciertos episodios de tristeza, fatiga mental, cansancio por fuertes situaciones emocionales u otros hechos que puedan estar asociados a condiciones resultantes en un incomodo letargo físico también podrán sentir y registrar el beneficio de lo que significan actividades que aminoren tales síntomas y en donde el elemento Agua se verá sin lugar a dudas involucrado de igual forma.

Para lo anterior se pueden indicar ejemplos como las actividades en lugares de mar o rio, cuando el hecho de sumergirse en estas aguas, o la simple contemplación de las mismas significa un aporte de renovación vital, contribución de energía y calma mental, dando cabida al rol fundamental que tienen los entornos naturales en la vida de los seres humanos.

El rendimiento físico y mental también se ve absolutamente relacionado con la ingesta del agua para el cuerpo. En una actividad que contemple prepararse para exámenes a través de largas horas de estudio beber agua será un aporte esencial al momento de aportar rendimiento y optimizar así las circunstancias y medidas que se pretenden alcanzar.

Hay mucho por comentar, reflexionar, sugerir o indicar respecto al Agua. La certeza es que Agua es Vida, y esta Vida puede ser mejorada en todos sus aspectos precisamente a través del Agua.

El Agua es importante, valorar su existencia es reflejo además de conciencia ecológica y cuidado del planeta.

Prevenir la Fatiga, mejorar la Salud Mental, aliviar molestias, afecciones físicas y emocionales, cuidar el espíritu, tener una linda piel, ayudar a los órganos de nuestro cuerpo a funcionar mejor, son solo algunas de las maravillas de este vital elemento.

Beber muchos  vasos de agua fresca, un baño de rio, contemplar el mar, escuchar una cascada significan virtudes y talentos de la vida y la naturaleza humana.

La Terapia Floral de Bach  generalmente  contempla 4 gotas 4 veces al día de un preparado floral con Esencias que son elegidas en conformidad con aquello que el paciente desea para su vida y que lo expresa al Terapeuta. Esta conversación incluirá el motivo de consulta y lo que el paciente pretende mejorar, aliviar o iniciar en su vida dependiendo del contexto desde cual aborde su historia. Una de estas dosis diarias puede ser acompañada con un vaso de agua o jugo fresco, lo que aumenta los beneficios de la Terapia dependiendo del contexto abordado.

Agua y Esencias Florales, representan grandes aliados para la Salud y Crecimiento Personal.

Beech es una Esencia Floral que ayuda a desarrollar la aceptación y  la tolerancia en situaciones que estas acciones son favorables a la vida.  

ALIVIAR EL DOLOR EMOCIONAL

Cuando el dolor llega hay una sensación de incomodidad, desajuste y hasta desaliento en algunos casos.

El Dolor es según el diccionario de la RAE una “…Sensación molesta y aflictiva de una parte del cuerpo por causa interior o exterior…” o dependiendo de su contexto un “…Sentimiento de pena y congoja…”

La impresión del dolor será al menos física o emocional de acuerdo a lo vivido y percibido por los sentidos.

Cierto es que el  dolor también es una apreciación emocional. En relación a este último concepto habrá una variación en el estado de la personalidad de un sujeto en lo que se refiere a su ánimo frente a determinadas circunstancias.

Una sensación dolorosa emocionalmente hablando podrá originarse por una inmensa tristeza, pérdida, frustración, abandono e incluso culpa. También otros acontecimientos que impliquen pena, desconsuelo o un obstáculo que justamente genere ese dolor. Y será ese dolor similar aquel que nombran algunos escritores o dichos populares como un “dolor que viene del alma”, o algo parecido a “dolor que viene del corazón”.

A nivel físico uno de los sentidos del dolor es el hecho de que apunta a un mal funcionamiento de algo en el cuerpo y que a través de algunos análisis será posible dependiendo del caso llegar a una solución. Mientras lo anterior ocurre, a veces basta con ingerir un analgésico, que es una sustancia que es  indicada para aliviar los dolores.

Entonces se puede utilizar ese concepto de alivio también para los dolores emocionales. Habrá muchas formas, terapias e indicaciones personales de algunos individuos que tienen sus propias formas, las cuales a veces son suficientes y revelan la capacidad de auto conocimiento que pueden llegar a tener los seres humanos.

Por otro lado, se analiza como similar el hecho de que el dolor emocional a veces es imprescindible en el crecimiento personal a lo largo de la vida.

En el libro “A orillas del río Piedra me senté y lloré”, Paulo Coelho revela a través de la protagonista que “…Esperar duele. Olvidar duele. Pero el peor de los sufrimientos es no saber qué decisión tomar…”, “…Sí el dolor tiene que venir que venga rápido…porque me queda una vida por delante…”

Si el dolor es importante en la vida, en el sentido de crecimiento y superación, es mejor aceptarlo como parte de un todo y mejorarlo cuando ya se ha instalado. Evitarlo puede significar prevenirlo, lo que es una buena gestión, pero jamás ignorarlo cuando aparece en un camino personal.

En un taller realizado para adultos mayores se efectuó un juego de expresiones verbales en el cual cada participante recordó alguna experiencia dolorosa y cómo fue que lograron superar ese dolor. A continuación se describen algunos de los resultados:

• -       Recibiendo el abrazo y la contención de un ser querido, como los padres, hijos, hermanos, amigos;
• - Practicando la espiritualidad mediante distintas corrientes religiosas, acorde a la experiencia personal;
• -  Realizando las tareas cotidianas como cuidar a las mascotas, preparar el almuerzo, cumpliendo las responsabilidades laborales;
• -  A través de largas conversaciones telefónicas con amigos o familiares;
• -       Escribiendo sobre lo que les sucedía;
• -       Creyendo que todo pasaría;
• -    Practicando algún oficio relacionado con el arte, como tocar un instrumento, pintar, confeccionar artesanías;
• -       Observando  el Mar;
• -       Observando los arboles;
• -       Caminando por un parque;
• -       Comprendiendo el aprendizaje de la Vida.

Las Flores de Bach, representan una gran y eficiente ayuda para acompañar ciertos procesos que están presentes en distintas etapas de la Vida. En el caso de las experiencias difíciles, como aquellas que llevan consigo situaciones dolorosas las esencias florales pueden aliviar ese dolor permitiendo aprendizaje, crecimiento y evolución.

Chestnut Bud, posee entre sus virtudes el aprendizaje y la comprensión de las circunstancias.

Olive puede representar consuelo y ayuda para momentos de debilidad por situaciones difíciles y dolorosas que han causado sufrimiento. 

ACCIONES Y MILAGROS

Las situaciones inesperadas entregan sorpresa y sensaciones de calidez emocional.

Los hechos sorpresivos pueden tener como fuente algún deseo que era tan esperado y anhelado que se transforma en una necesidad de alta prioridad. Y es en este contexto que los Milagros, o las acciones milagrosas, resuenan como una circunstancia que va más allá de cualquier percepción humana.

De lo anterior, es como si hubiera una fuerza, una energía o una vibración que percibe y detecta lo que traerá una felicidad extrema a una persona en particular.

En algunas oportunidades existe un camino que emana desde lo íntimo, lo interno. Algo parecido a la sensación de la intuición.

En esta ocasión se comentará sobre esa percepción interna, que es punto de reflexión en muchos escritos de distintos autores.

Es el caso de una frase encontrada en la obra “A orillas del río Piedra me senté y lloré” del escritor Paulo Coelho: “…Todos los días Dios nos da junto con el sol, un momento en el que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices…”

Sorprenderse con lo inesperado en un hecho milagroso cuando se trata de un acontecimiento que se anhelaba desde lo más íntimo y que ocurre de una manera absolutamente imprevista.

Entonces surgen dos puntos aparentes en un evento   como el recién descrito. El primero se relaciona con un deseo intrínseco y totalmente personal. Lo segundo apunta a una certeza que no se comenta y quizás no se detecta, pero que aparece cuando el supuesto Milagro ocurre, dando cabida a una sensación que apunta a reflexionar sobre la existencia de una suerte de seguridad respecto a  que tal situación ocurriría en algún momento.

Si existe una inspiración personal que está a la espera de una oportunidad de manifestación sin lugar a dudas existe una vía que lleva a la expresión de un milagro personal. Esa revelación puede ser encontrada en el cotidiano, en lo más simples, en aquello que está esperando ser descubierto para poder dar cabida a un inmenso suceso inesperado, imprevisto y milagroso.

El descubrimiento de esos momentos precisos significará un Talento personal para la Vida.

Las vías del descubrimiento en cuestión estarán enmarcadas, sumergidas o enmascaradas en diversas situaciones, de las cuales se podrían sugerir instancias como:

• -      Valorar los proyectos que están resultando, sean de corto o largo plazo;
• -    Agradecer a las personas cercanas como amigos y familiares  que siempre están dispuestas a entregar su tiempo;
• -  Dejar algunos espacios de tiempo para la reflexión, oración, meditación o caminata;
• -        Cerrar los ojos y respirar profundamente varias veces al día;
• -        Proyectar sueños y metas;
• - Realizar diariamente alguna actividad que sea de agrado personal, como tomar café en un lugar tranquilo, pasear una mascota, llamar a un amigo;
• -   Desarrollar la capacidad de observar en silencio lo que sucede en el ambiente.

En la Terapia Floral es posible a través de las Esencias Florales encontrar remedios naturales que tienen la virtud de ayudar en el desarrollo del crecimiento personal a través de las distintas etapas de la Vida.

Mustard es un excelente aliado para desarrollar las ganas de vivir cuando existe una tristeza o estado de melancolía. Esta esencia puede colaborar   entregando luz en todos los ámbitos que rodean a la persona, permitiendo que exista estabilidad, claridad y felicidad en las circunstancias presentes.