Existen
momentos de tranquilidad en los que es posible tener control respecto a ciertos
aspectos como los pensamientos. Nos referimos a circunstancias en las que
estamos con la mente despejada y sin mayores preocupaciones. Hay momentos en lo
que resulta fácil manejar aquello en lo que pensamos. Precisamente esos momentos pueden ser de gran
ayuda para nuestra salud mental, ya que existen diversos estudios e inclusive
podemos constatarlo en nuestras propias vidas, que tener pensamientos de
confianza y optimismo hacía uno mismo y hacía las cosas que nos rodean mejoran
nuestra cognición y otros aspectos de la Salud Mental.
Aspectos como la memoria y la capacidad de
aprendizaje, son vitales para toda la vida. Lo anterior debido a que siempre el
ser humano está expuesto a constantes cambios que le exigen adaptación física,
mental, emocional, espiritual.
En
el diccionario de la Real Academia Española, el término cognición se refiere a
conocimiento. A su vez desde la misma fuente se encuentra que la palabra conocimiento
en una de sus definiciones se asocia a un estado de vigilia en que una persona
es consciente de lo que le rodea.
Si
entrenamos nuestra mente para estar atentos a lo que vemos y darle un
significado favorable y positivo para nuestra vida, siempre hablando de
contextos y situaciones que lo permitan, estaremos potenciando directamente
nuestra capacidad de aprender y por lo tanto las adaptaciones serán favorables,
y buscaremos la mejor manera de salir adelante en los cambios a que debamos
exponernos.
Algunas
reflexiones:
- - No crea en los juicios personales emitidos a primera vista, la gran mayoría de las situaciones merecen una segunda reflexión;
- - El dicho “no todo es lo que parece” es absolutamente comprobable, basta con mirar la cantidad de veces que sonreímos al esconder nuestros problemas;
- - Gandhi es autor de una maravillosa reflexión que dice “Transfórmate en el mundo que quieres ver”, es decir parto buscando lo bueno de mi interior;
- - Si cuido mi mente, mi cuerpo se beneficia, mi entorno se transforma, mis proyectos se pueden hacer realidad;
- - Aprender meditación es uno de los mejores regalos que podemos brindar a nuestra salud.
La
Terapia Floral puede ser una excelente herramienta para ayudar a quienes se
encuentren decaídos, desmotivados al punto de creer que no son capaces de
aprender, cambiar o renovarse.
Beech,
colabora para apreciar las cosas desde otra perspectiva, promoviendo la
tolerancia hacía el entorno y los sucesos.
Wild
Rose, es la esencia que ayuda a despertar el interés que parecía perdido,
reinventar la motivación estancada, promover la alegría.
